今日はちょっと音楽から離れて自分の身体のこと。

還暦まで365日を切った今年、自分の身体のことを考えるようになった。

今まで大病をしたこともないし入院も殆どない。

風邪もも3日も寝ておけば自然に治る。
しいて言えば頭痛と肩こりくらいかな～？

いわゆる健康体です。

でも
若い頃（と言いたくないけど😅）に比べると
様々な身体の機能が上手く動かなくなっているのは事実😓

特に私の仕事
身体を動かさないから汗をかかない。

レッスンが始まったら生徒の休みがない限り
1分の休みもなく数時間ずっと脳も耳も声も呼吸もフル回転‼️

と言う訳で、今の私に何ができるか考えて
先月から

♨ホット🧘‍♂️ヨガ♨️

通い始めました～～～🔥

(写真は無料画像からの転写です)

 

ホットヨガで変わったこと

会社務めと違って、空き時間がその週によって違うこともあるから
ネットで色々探して（かなり探しました😳）
時間割に合わせて通えるタイプに。

初心者のプログラムだけでも

ビギナー
ベーシック
初級
肩こり改善
骨盤筋整
デトックス
アロマリラックス
リンパリラックス

たくさんありすぎて
今自分がどれ受けてるか分からない時も😅

 

🔥ホットヨガなので
毎回大げさでも何でもなく
これでもか～～～！って言うくらい
滝のような汗をかきます💦💦💦

そんな汗今までかいたことなく
（冷や汗ならあるけど😶）
３回目くらいのヨガの時、鏡を見て毛穴の黒ずみが減っているのに気が付いて思わずガッツポーズ💪

それと、肌がサラサラしたような？
何か身体に張り付いていたものが１枚剥がれたような
そんな感じ。

それと毎回、約25分（30分じゃないところがミソ！）
天神まで歩いて👣通うように！

ちょっとそこまで行くのにも車🚗を使っていたのに
自分でも信じられない😆

以前より体力が付いたこと
肩凝りと頭痛がなくなったこと
代謝が上がったせいか寒がらなくなったこと

小さな変化かもしれないけど
目に見えないところで大きな変化につながっているような気がします。

 

ヨガの付加価値！？

前述したように、歩いて行くので
今まで気が付かなかった街の風景にキョロキョロ👀”

へ～、こんな店があるんだ🍜
あら～、🍖美味しそう～♡（食べ物ばっかり）
とかなり目移りしてます。

素ッピンで行って素ッピンで帰るので
人目に付かない（笑）夜の時間帯に行くと
ヨガ終わって帰るときの赤提灯🏮が私を呼んでいる～～～。
（呼んでない…！？）

帰り道、ずっと飲み屋街👇

ちょっとおしゃれな店も✨
半オープンでいい匂いが～♡

 

で、結局、ヨガの帰りじゃないけど2枚目の写真のお店に入りました🍻

 

明日で10回目✨

身体も胃も健康になれそうなので(笑)
しばらく通ってみることにします🧘‍♂️

自分のこと

2019.7.14